Jak znaleźć motywację?

Zapewne często zabieraliśmy się za coś i wmawialiśmy sobie że tym razem na pewno uda nam się zrobić to do końca i wytrwać w tym. Niestety zwykle już po paru dniach mamy dość, bo albo znudziliśmy się, albo po prostu zabrakło nam motywacji. Więc co zrobić by tę motywację znaleźć i co ważniejsze- sprawić by została z nami na długo?

• Jasno określ swój cel

 Przede wszystkim musimy zastanowić się co chcemy zrobić, jak i co przez to osiągniemy. Jeśli tego nie zrobimy to nie możemy zabrać się za nic nowego, ponieważ nie mamy jasno określonego celu i planu działania. Zapisz swój cel i przygotuj strategię a następnie umieść w widocznym miejscu np. przyczep na tablicy korkowej lub na lodówce. Dzięki temu za każdym razem gdy będziemy w pobliżu mimowolnie na to spojrzymy i utrwalimy sobie to co mamy do zrobienia.

• Skup się na korzyściach

Gdy się za coś zabieramy nie możemy myśleć o tym jak trudne to będzie i ile będzie to nas kosztować. Jeśli bardzo tego chcemy musimy skupić się wyłącznie na korzyściach. Myśląc jedynie o tym będziemy chcieli jak najszybciej osiągnąć nasz cel i dzięki temu całą naszą energię przeznaczymy na jego realizację. Biegacz myśli o mecie a nie o tym jaka odległość go od niej dzieli. To jest według mnie kluczowe w realizacji jakichkolwiek celów.

• Doceniaj swoje postępy

Spraw by to co robisz było tego warte. Codziennie analizuj swoje postępy i zapisz je. Możesz umieścić je w widocznym miejscu by codziennie patrząc na nie móc być z siebie dumnym. W końcu zrobiłeś już tak wiele. Zasługujesz na nagrodę!  Nagradzaj każdy tydzień wytrwałości jakąś drobną przyjemnością a zobaczysz że nie jest tak ciężko jak wydawało się na początku.


Jeśli tylko chcemy jesteśmy w stanie zrobić niemal wszystko. Musimy tylko uwierzyć we własne możliwości i pamiętać o tym co możemy zyskać. Chcieć to móc więc do roboty! :)